Описание
Медитация это — триединое состояние в котором можно найти три составляющих:
🔵 Сосредоточение.
🔴 Концентрация.
⚪️ Созерцание.
Что дает правильная медитация? Во-первых, помогает убрать внутренний диалог, который отнимает энергию и, что еще важнее, время. Во-вторых, помогает снизить уровень кортизола и тревожности. В-третьих, возвращает утраченную способность концентрироваться, снижает дефицит внимания, раздражительность, реактивность, активирует функции самоконтроля. В-четвертых, помогает отключиться от внешних мусорных инфоканалов и начать формировать собственную инфоповестку, актуальную для себя. В-пятых, позволяет уловить состояние собственной устойчивости и контроля над всем, что в твоей власти. И, наконец, в-шестых, регулярные медитации дают гормональной системе допаминовые выбросы, которые не позволяют возникнуть состоянию уныния и бессилия.
В целом, ежедневная практика медитации помогает сформировать проактивную жизненную позицию, когда человек действительно сам хозяин своей судьбы. В первую очередь, это сразу отражается на отношении окружающих. Люди чувствуют сильных и уверенных в себе и на подсознательном уровне тянутся к таким.
Эфирные масла — это один из мощнейших инструментов для упорядочения мышления. Они хорошо очищают от ментального мусора. В сочетании с медитацией они помогают упорядочить работу мозга, разгрузить его и вернуть себе себя.
